Løb

I atletik er 4 x 100 meter og 4 x 400 meter to af de klassiske distancer. De 4 deltagende per hold er spredt med enten 100 eller 400 meters mellemrum, og det gælder så om for holdet at bringe en depeche fra start til slut. Den første deltager starter med depechen og skal så give den videre til den 2. løber og så fremdeles.

Danske DHL-stafet er verdens største motionsløb, hvor tusindvis af 5-personers hold gennemfører de 5 x 5 km i en lang række byer i hele landet hvert år.